01/24 2009 反動による頭痛が出るから、怒るのは好きじゃない。

↑本当です。

無意識のうちに声を荒げているからなのか、後で自己嫌悪に陥ってストレスが溜まるからなのか、怒った後は頭痛が出ることが多いです。
だから、なるべく怒らないように努力しています。

それなのに、今日、同じ学年の子にあることでちょっと怒ってしまいました。
家族喧嘩のときよりはだいぶ感情を抑えようと頑張りました（あんまり怒るとこっちが逆に恥ずかしいし）。
それに、その子が全て悪いわけじゃないし私にも悪い部分があるから、それを認めながら諭すような感じで言ったつもりなんですが（つい、生まれ故郷のイントネーションがポロポロ出ちゃったみたいだけど…）、後になって頭痛が来ました。
やっぱり、私に怒る資格なんか無かったんだ、と。

怒りの感情を表に出すと、後々自己嫌悪　→　ストレス
怒りの感情を封じ込めると、胸糞が悪い　→　ストレス

どうすれば、一番スッキリするんでしょう？